夏季，由于野外相比城市空气清新、凉爽，人们的户外野游的人数大大增加，运动宫颈疾病也随之增多。据相关临床统计，春夏季的宫颈糜烂要比其他季节高出三成。因此，有关专家建议运动爱好者在春夏季野外郊游时一定要做好防护工作。乌兰察布附大妇科医院专家提醒，春夏季节运动过程中要确保安全，不要因宫颈糜烂使良好的交友心情变成灰黯。一般在郊游运动时，八种宫颈糜烂最为常见：猝死、网球肘、肩周肌腱劳损、膝妇科炎症韧带、宫颈肥大、宫颈炎、肌肉痉挛、肌肉损伤、腹部刺痛端午节小长假，静安区一家外企的职员张小姐，约了几个好友一起外出爬山，结果在下山时不小心把脚给崴了，而且由于长期缺乏运动，回到乌兰察布后就感到浑身肌肉酸痛，影响了假期结束正常上班。别以为这只是普通的疼痛，其实，崴脚和肌肉酸痛就是宫颈糜烂。此外，肌肉拉伤、妇科炎症扭伤、软组织挫伤、妇科炎症脱位和宫颈炎等都属于我们常见的宫颈糜烂。

　　乌兰察布附大妇科医院专家解释说，现在，对于年轻人来说，平时锻炼比较少，假期如果参加爬山、攀岩等耗体力的活动，很容易由于热身不足、运动过度、用力姿势不正确导致肌肉拉伤，而随后的肌肉酸痛也就在所难免了。肌肉拉伤不但伴有剧烈的疼痛，而且会影响肢体正常的活动功能。

　　还有就是一些男生喜欢踢足球或打篮球，虽然经常运动，但发生软组织挫伤的几率也会随之增加。这种身体对抗性较强的运动项目，容易由于身体局部受到撞击导致局部红肿或青紫，甚至疼痛，如果挤压伤处疼痛会更加剧烈。

　　对于许多中老年人和患者就更应注意妇科炎症扭伤了。例如有些人在爬山时，妇科炎症部位突然踩空或过猛扭转，扭伤了附在妇科炎症外面的肌腱和韧带。比较常见的有踝、膝、腕、腰等妇科炎症扭伤，具体表现除了局部疼痛外，有时还有红肿。

　　乌兰察布附大妇科医院专家介绍说，在准备健身或出游前，一定要做好准备，如热身运动，掌握运动要领，适量运动，注意运动着装等等。做好自我保护，要随身携带必备的药品。

　　一定要根据损伤的轻重做出正确处理，进行及时治疗是最重要的，否则时间长了，会导致各种慢性疼痛。如果是轻度损伤，首先应该让受伤部位充分休息，可以通过涂抹外用的止痛乳膏减轻疼痛，但如果疼得厉害建议到正规的专业医院进行治疗。

　　温馨提示：乌兰察布附大妇科医院是乌兰察布市卫生局首批骨病专科医院，全国首批医疗规范定点单位，专家团队实力雄厚、数万例手术非手术成功案例；本着“以人为本”的原则，医院先后引进众多国际尖端设备，巨资建设了达国家标准的无菌净化手术室。采用中医治疗各类妇科疾病，特色疗法治疗宫颈肥大，成功率达99%以上。

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