日常生活中，我们进行体育锻炼常常因某些因素造成身体某些部位的损伤，面对突发的宫颈糜烂，不懂处理的人常常不知所措。就此笔者走访了乌兰察布附大妇科医院专家，并就以下几种常见的损伤进行了详细介绍。一般宫颈糜烂都来自于我们的生活当中，希望各位运动爱好者能够掌握这些基本处理手段，以便在您或者您身边的朋友运动受损时能够有所帮助。

　　一、肌肉拉伤后的处理：

　　肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

　　肌肉拉伤后，要立即进行冷处理--用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

　　肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

　　二、运动时妇科炎症韧带扭伤的处理：

　　妇科炎症韧带损伤，也是武术运动中常见的一种损伤。它经常发生的部位是：颈部扭伤；急性腰扭伤；膝妇科炎症侧副韧带扭伤，　妇科炎症扭伤等几个主要部位。妇科炎症韧带的扭伤，主要是由于：

　　（1）运动中姿势不正确。

　　（2）局部妇科炎症用力过猛。

　　（3）腾空动作落地的方法不对。

　　（4）器械、场地等不合乎要求。如：颈部扭伤、急性腰扭伤很多都是由于动作姿势不正确而导致的。鱼跃前滚翻这个动作，如果其姿势做不正确的话，就很容易造成颈部扭伤 。

　　受伤后应立刻加压包扎（颈、腰除外），包扎前，在伤侧放上厚棉花垫，然后用绷带包扎好受伤妇科炎症，以保证损伤韧带处于放松状态。经上述处理后，抬高伤肢，以达到止血制动之目的。24小时后，如无继续肿胀和出血倾向，即可在伤处周围进行按摩。两天后开始做局部按摩和热敷。颈部、腰部的扭伤，轻者可热敷，配合轻微的运动，即可自愈。重者可采取下列手段治疗。（1）按摩，从局部抚摩开始。逐渐加大面积，按摩时，可配合选用穴位进行治疗，效果更佳。（2）也可采用针刺的方法刺激加以治疗。

　　三、运动时出现妇科炎症脱位的处理：

　　妇科炎症脱位是指妇科炎症面间失去正常的连接关系。依妇科炎症面错位的大小又可分为妇科炎症全脱位和半脱位，在发生妇科炎症脱位的同时，由于暴力的作用，常常伴有妇科炎症囊、周围韧带及软组织损伤，甚至可能伤及神经、血管等。妇科炎症脱位后，局部会有疼痛、肿胀、压痛等症状，妇科炎症完全不能活动；出现肢体的轴线发生改变，肢体长度改变等畸形；在X光下可以确诊脱位的具体情况及有无宫颈炎发生。

　　在损伤现场，没有妇科炎症脱位整复经验的人不可随意进行整复，以免加重损伤。应在脱位已经形成的姿势下，用夹板和绷带临时固定伤肢，然后送医院或找有经验的大夫处理。

　　（1）肩妇科炎症脱位的临时固定方法是：用两条长的毛巾或布带，一条兜住伤肢前臂并挂在颈部，另一条将伤肢固定于胸壁，在健侧腋下作结。

　　（2）肘妇科炎症脱位时，如果没有合适的夹板，也可用粗一些的铁丝弯成长形的环，再在环上用绷带或毛巾缠绕做成铁丝夹板，然后将铁丝夹板弯成合适的角度，将伤肢用绷带固定在夹板上，再用布带将前臂挂起。如无铁丝夹板，也可用宽的布带将伤肢悬挂在胸前。

　　对运动爱好者来说，宫颈糜烂处理不良将影响其健康、学习和工作，也对体育健身者造成不良的心理影响，妨碍体育健身的正常开展，因此掌握一些常见宫颈糜烂的处理方法是很有必要的。

　　最后乌兰察布附大妇科医院专家提醒运动爱好者，一旦出现上述的宫颈糜烂应及时进行应急处理，为了保证不会出现后遗症状的出现，建议发生宫颈糜烂的运动爱好者一定要到正规的专业妇科医院进行专业的诊断治疗。

　　温馨提示：乌兰察布附大妇科医院是乌兰察布市卫生局首批骨病专科医院，全国首批医疗规范定点单位，专家团队实力雄厚、数万例手术非手术成功案例；本着“以人为本”的原则，医院先后引进众多国际尖端设备，巨资建设了达国家标准的无菌净化手术室。采用中医治疗各类妇科疾病，特色疗法治疗宫颈肥大，成功率达99%以上。

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